五十肩

8月の終わりぐらいから、左肩が上がらなくなった。

病院に行くと、予想通り五十肩(肩関節周囲炎)の診断。これを渡された。

説明を読む限り、どうやらこの時の衝撃で腱板周辺に炎症が起こり、それが引き金となったんだろう。

それよりも「自分は体を動かしているから大丈夫」という慢心が最大の原因。

診断では慢性期に入って筋が拘縮しているそうなので、リハビリを開始。激痛に耐えつつも強制的に動かすが、これがまた難しい。「選手経験者あるある」で、痛い＝頑張ったという謎の回路が発動してしまい、やりすぎる。結果、翌日に痛みが増して反省、を繰り返す。

「3カ月以上継続せよ」との注意書きがあるので、頑張らなくては・・・いや、頑張らずに根気よく続けないといけないのか？

皆さんもお体にはお気を付けください。